Quién no ha cantado alguna vez esa mítica canción de los Diablos y su “Rayo de sol” o “Cuando calienta el sol aquí en la playa…”. Son infinitas las canciones que se han dedicado y que hemos cantado y bailado en torno al sol, pero ninguna de ellas nos advertía de sus peligros.
También son muchas las creencias populares que nos dicen cómo debemos exponernos a él y no todas son del todo ciertas y es que tenemos una errónea información sobre la protección solar.
Protegernos de una manera efectiva puede evitar hasta un 80% de los diferentes cánceres de piel como el melanoma.
Evitar el cáncer de piel y el fotoenvejecimiento.
Uno de los principales errores que cometemos ahora en primavera (y durante todo el año) es no protegernos del sol porque creemos que no es necesario y vaya si lo es. Es imprescindible proteger la piel del sol para prevenir la aparición de cáncer cutáneo y además evitar el fotoenvejecimiento.
¿Cómo hacerlo? De dos maneras:
- Evita la exposición solar en las horas centrales del día
- Utiliza un protector solar de factor alto
Así se aplica la protección solar
- Cuánto más alto el factor, mejor protegido. Así pues, nunca menos de un 30FPF
- Aplicarlo 30 minutos antes de salir a la calle
- Renovar al aplicación cada dos /tres horas
- La cantidad importa, no hay que escatimar sobre todo para asegurarnos que llegamos a todos los rincones.
Falsas creencias en torno a la protección solar
- Sólo debo aplicarme protección cuando tome el sol. FALSO y muy poco recomendable. De hecho, hasta el 40% de la radiación ultravioleta llega a la tierra en un día completamente nublado, por lo que, aunque no notemos el sol, nos afecta igual.
- La crema solar es muy “pringosa” y me deja la piel grasa. FALSO. Hoy en día las cremas solares, al igual que las cremas hidratantes de uso diario, ofrecen tantos tipos de texturas como pieles. Por eso, si tenemos la piel grasa debemos optar por una textura ligera. No sólo eso, para evitar ese efecto blanquecino sobre el rostro o el cuerpo, marcas como Isdin o Cum Laude, nos invitan a probar sus cremas totalmente trasparentes.
- Hay que elegir entre ir maquillada o protegida. FALSO. Se puede ir maquillada y muy bien protegida. El abanico de posibilidades es infinito. Desde cremas solares con color como las que ofrece Roche Posay hasta los maquillajes más exigentes y exquisitos con factor de protección muy alto, pasando por todo tipo de BB Cream y CC Cream que además de darnos tono y protegernos, nutren la piel y le aportan luminosidad.
Mi recomendación en cuanto a foto protectores de gran calidad, amplio abanico de formatos y fácil aplicación son Bioderma, Avenee, Heliocare, Isdin, La Roche Posay o Cum Laude. Los encontrarás en farmacias.
Melanoma, Un motivo de peso
Podría enumerarte hasta una decena de motivos por los que no debemos exponernos al sol sin protección pero el más significativo y el que, por desgracia, más está aumentando es el melanoma.
Se trata de un tipo de cáncer de piel (no el único) muy agresivo que ha aumentado considerablemente en las últimas décadas. Tanto es así que, según la Asociación de afectados de Melanoma y Cáncer de piel, es el 5º tumor más frecuente en el hombre y el 6º en la mujer. Algunas veces también se presenta en niños y en adolescentes.
160.000 casos al año en todo el mundo
Este tipo de cáncer ha aumentado sobre todo en los países desarrollados y se debe principalmente a la excesiva e inconsciente exposición al sol y por la utilización de métodos artificiales de bronceado como las lámparas de rayos UVA.
Entre los 40 y los 70 años.
En España, cada año se diagnostican aproximadamente 3.200 nuevos casos de melanoma, la mayoría entre los 40 y los 70 años. Sin embargo, cada año el diagnóstico aumenta un 7% principalmente entre los jóvenes de 25 a 29 años. Su incremento sólo es superado por el cáncer de pulmón, hígado y por el de tiroides.
Gran porcentaje de supervivencia gracias a la prevención
El melanoma sigue siendo uno de los tumores con mejor pronóstico y curación si se diagnostica precozmente, antes de que profundice más de 0,7 mm en la piel. La gran mayoría se curarán tras la cirugía y la supervivencia a los 5 años, es del 98%. A pesar del aumento de los casos, la mortalidad permanece estable, debido fundamentalmente a la mejor prevención, diagnóstico y tratamiento.
Obsérvate bajo la regla A-B-C-D-E
Nosotros somos quienes debemos estar alerta y pendientes de cualquier cambio que pueda producirse en nuestra piel y nos parezca sospecho, no debemos obsesionarnos pero si observar los lunares de nuestro cuerpo y aplicarles la regla A-B-C-D-E:
- Asimetría en alguno de sus ejes.
- Bordes o superficie irregulares.
- Color variado, no uniforme.
- Diámetro mayor de 6 mm o que sea diferente a los demás lunares.
- Evolución y cambios de las características del lunar.
Si tienes cualquier duda, lo mejor es que acudas a un especialista para determinar con eficacia el estado de tu piel. No dudes en ponerte en contacto con nosotros en el centro de estética Dra. Conchita Pinilla en Zaragoza, a través del teléfono 976 901 901.
