Casi sin darnos cuenta, ya está aquí la primavera. Sin duda es la estación que más me gusta por muchos motivos, más horas de luz para hacer vida social, temperaturas suaves y agradables, se empiezan a hacer planes para las vacaciones…
Además, es ahora, previo a su llegada, cuando valoramos aún más ese sol tan anhelado y se nos ilumina el rostro al levantar la persiana por la mañana y ver que luce radiante.
Seguro que tienes muchos planes para hacer con la llegada del buen tiempo. Una buena organización y previsión harán que llegues sin agobios a todos tus objetivos.
¿Cómo quieres estar en verano?
No me gusta la palabra “Operación Bikini” porque suena a un reto obligado a lucir un cuerpo diez en un determinado tiempo. Las cosas hay que hacerlas sin prisas y adaptarlas a nuestro estilo de vida para que, lejos de ser una obligación, se convierta en un hábito fácil de seguir.
Puede que tu meta no sea ser modelo de anuncio y simplemente quieras estar a gusto contigo mismo y sentirte bien cuando, con la llegada del buen tiempo, nos quitamos ropa.
Efecto rebote
De nada servirá ponerte una dieta estricta durante un par de meses para lograr bajar peso. Puede que lo logres pero los efectos a corto/medio plazo no compensan.
Por eso te proponemos cuatro cosas que harán que te veas bien este verano sin tener que sufrir después:
- Mejora tu alimentación. Parece una obviedad, pero si tienes en cuenta pequeños detalles en tu alimentación como hacer las cinco comidas al día, beber dos litros de agua, controlar las cantidades ingeridas y evitar las grasas saturadas y bebidas azucaradas, verás cómo, poco a poco, logras bajar de peso sin necesidad de renunciar a nada.
- Si solo no puedes, pide ayuda. Existen zonas específicas del cuerpo donde retenemos grasa que son difíciles de eliminar incluso con dieta y ejercicio. Los flancos, el abdomen o los muslos representan un problema para muchas personas a la hora de adelgazar.
Existen diferentes opciones para eliminar esta grasa y la elección dependerá de las necesidades de cada persona. Te presentamos dos de ellas:
- Liposucción o lipoláser. No se trata de ningún método de adelgazamiento. Es la manera más efectiva y rápida de eliminar grasa de zonas complicadas y remodelar la figura. Se trata de una intervención quirúrgica muy segura, prácticamente definitiva y cada vez más demandada por mujeres y hombres. Se pueden tratar varias zonas en la misma intervención y no necesita ingreso hospitalario.
- Radiofrecuencia con Venus Legacy. En muy pocas sesiones verás como la figura se moldea, se define la figura y se reduce la celulitis. La piel recobra su firmeza. Se trata de un tratamiento que se realiza en consulta, totalmente seguro e indoloro. Los resultados son visibles desde la primera sesión.
- Resetea la piel. Un peeling profesional es un básico e imprescindible para empezar una nueva estación. Después de todo el invierno, la piel necesita un respiro. Debemos resetearla y prepararla para el sol porque necesita estar fuerte y con un tono unificado.
El peeling químico que realizamos en la consulta de la Dra. Pinilla se adaptan a todo tipo de pieles y se realizan de forma personalizada, aportando a cada piel, únicamente, lo que necesita. Elimina manchas, marcas de acné, unifica el tono e ilumina la piel. Este tratamiento se realiza en consulta y es recomendable hacer uno al mes antes de la llegada del verano.
- Planifica con tiempo tus objetivos. A veces parece que necesitamos más de 24 horas al día para hacer las cosas que tenemos que hacer. Vemos a otras personas que hacen lo mismo y tienen tiempo libre y nos preguntaos ¿Por qué a mí no me da tiempo de ir al gimnasio?
Es cuestión de organizarte bien desde primera hora de la mañana, centrarse en lo que se está realizando y marcarse objetivos diarios reales. Si alguno de tus objetivos es a medio largo plazo, empieza cuanto antes para que todo siga su curso y poder lograr que te propones en tiempo. No dejes las cosas para el último día.
